こんにちは。
今日はわたしが人生ではじめてよかったことをシェアしたいと思います。
手帳
まず１つめが手帳です。
手帳のおかげで人生変わったと言っても過言ではないくらい私の人生に良い影響を与えてくれました！
詳しく書くと長くなってしまうので、別記事にまとめました。
ご興味のある方はご覧いただけると嬉しいです。
簡単にまとめると、
- 自分と向き合えた
- ワクワクできる
- 自分軸で生きられるようになった
- 夢や目標を持てて、人生が楽しくなった
- 手帳でストレス発散できた
- 自己肯定感が高くなった
などです。
読書
こちらも手帳に続き、はじめてよかったことの1つです。
読書で人生の選択肢が増えたような気がします。
こんな生き方もある、こんな考え方もある、というのを学べました^^
学んだことを生活の中に取り入れられると人生がよりよくなっていくと実感しています。
わたしは紙の本も好きですが、Kindle Unlimitedを利用しています。
本好きの方にはお得で嬉しいサービスだと思います^^
ひとり時間
ひとり時間を持つようになって、人生が楽しくなった気がします^^
- カフェで読書や手帳時間（自分とミーティング）
- ひとりカラオケ
- ひとりご飯
- ひとりピクニック
- ひとり温泉や岩盤浴
などなど。
ひとりだと、好きなときに好きなことができます。
気を遣ってしゃべらなくてもOK🙆♀️
自分の時間を堪能することができます^^
自分で自分を満たしてあげることが大切だと思います^^
ヨガ
ヨガをはじめて、体の軸が整ってきたり、瞑想が習慣になったりと良いことがたくさんありました。
体の変化もですが、心の変化も大きかったなあと思います。
ヨガについての記事はこちらです^^
瞑想
こちらもヨガの記事で書いていますが、瞑想することによって、以前よりも精神的に安定しています。
自分の呼吸に集中して「今、ここ」を感じることで、悩みことが少なくなったり、頭に隙間ができて新しいアイディアが浮かんできたりいい効果がありました。
深呼吸するので、健康にも良いと思います。
できるときに3分くらいからはじめてみるといいかもしれません^^
発信活動
わたしはもともとなるべく目立ちたくない性格（今もですが、、）で、自己肯定感も低い人間でした。
HSP気質ですぐに気傷ついてしまう、誹謗中傷が怖い、なんて思われているか気になる、などと思っていたため、自分がBlogやInstagramで発信をするなんて思ってもみませんでした。
それでも発信をしようと思ったのは、
「自分の好きなことで生きていきたい」
「わたしと同じようなHSPの方、生きづらいと感じている方の役に立ちたい」と思ったからです。
まだまだ誹謗中傷などは怖いですが、見てくださっている方がいると思うと頑張れます^^
また、わたしが思う発信活動のメリットをあげると、、、
- 自分が学んだことをシェアすることで理解が深まる。
- 自分の悩みが記事になる。
などがあると思います。
自分の悩みは誰かの悩みでもあるといいます。
自分が困っていること、悩んでいること、好きなこと、解決したこと、やってよかったことなどをシェアすることで誰かの役に立てるかもしれません^^
自分の頭の中も整理されるし、誰かの役に立てたら一石二鳥ですよね。繊細で敏感なHSPさんの中で発信活動をしようか悩んでいる方、まずは小さく始めてみるいいと思います^^
noteはBlogよりも手軽に始めることができるのでおすすめです^^
最後まで見ていただき、ありがとうございました^^
