こんにちは。
今日は、アーティスト・デートについての記事です。
アーティスト・デートとは？
アーティスト・デートとは、ジュリア・キャメロンさんの「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本に書かれている基本ツールの一つで、”創造的な心を育むために特別に確保される週2時間ほどの時間”です。
”自分の内部にいる創造的な子どもとのデート”とも書かれていて、毎週行う必要があります。
散歩に行く、映画を観るなど、小旅行に行くなど誰にも邪魔されることなくひとりで自分が好きなこと、ワクワクすることを行うことが大切です。
上記にもあるようにアーティスト・デートによって、自分の中の創造的な心が育まれていきます。
また、アーティスト・デートと並行してモーニング・ページも行うことが大切です。
わたしはモーニング・ページ、アーティスト・デートを約3週間ほど続けています。
詳しく知りたい方は、本を読んでみてください^^
わたしのアーティスト・デート
わたしのアーティスト・デートをご紹介します。
わたしはカフェに行って本を読むことが好きなので、週に一回はその時間を取るようにしています。
また、運動公園でウォーキングすることもあります。
アーティスト・デートをした際には、手帳に記録を残すようにしています。
そうするとそのときに感じたワクワクを残しておけるような気がするからです^^
またワクワクを感じたらなるべく早めに記しておくことがポイントです！
カフェで書いたり車の中で書くこともあります。
今後やってみたいアーティスト・デート
最後に、わたしが今後やってみたいアーティスト・デートを書いていきたいと思います。
興味があれば、みなさんもぜひやってみてください。
- サンドイッチを作って公園で食べる
- 公園で編み物をする
- ホテルに泊まってひたすら本を読む
- プロジェクターを買って映画を見る
- プラネタリウムを買って星を見ながら眠る
- ひとり旅をする
- ネットカフェに行ってひたすら漫画を読む
- マックで好きなものを好きなだけ食べる(笑)
- キャンプをする
- 海に行って浜辺を散歩する
- カメラを持って散歩する
参考になれば嬉しいです^^
みなさんもぜひ、自分との時間を作って自分とのデートを楽しんでみてください。
最後まで見ていただき、ありがとうございました^^
